Die Dauer variiert je nach Zielsetzung, meist sind es mehrere Wochen mit regelmäßigen Einheiten.

Jede Einheit beinhaltet praktische Übungen, Reflexion und individuelle Anpassungen an die Bedürfnisse der Teilnehmer. Hier können Techniken des Mental Trainings aus der Sportwissenschaft und Sportpsychologie eingesetzt werden. 
Das Training basiert auf Modellen der Lernpsychologie, Selbstregulation, Motivation und Kompetenzentwicklung, die wissenschaftlich fundiert sind.

Stressregulation, Kommunikationsfähigkeiten (vor Gruppe sprechen, mit Fremden sprechen, Bewerbungsgespräche) und Entscheidungsprozesse stehen im Fokus.
Bei Sportlern Mental Training gezielt selbstständig einsetzen zu können.

Ja, individuelle Anpassungen sind möglich und meist auch notwendig, um spezifische Herausforderungen und Ziele gezielt zu adressieren.

Ich begleite Sie persönlich mit psychologischem Fachwissen und praxisnahen Lösungen für nachhaltige Entwicklung.